النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الشعور العام بشكل ملحوظ . عندما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُقَسَم بِها النفسية . يُ